Йога произхожда от Индия и има история и култура от повече от 5000 години.Известен е като „съкровището на света“.Думата йога идва от индийската санскритска дума „yug” или „yuj”, което означава „единство”, „съюз” или „хармония”.Йога е философско тяло, което помага на хората да достигнат пълния си потенциал чрез повишаване на осведомеността.
Произходът на йога е в Хималаите в северна Индия.Когато древните индийски йоги култивирали умовете и телата си в природата, те случайно открили, че различни животни и растения имат вродени методи за лечение, релаксация, сън или оставане буден.Излекува се спонтанно при всяко лечение.Така че древните индийски йоги са наблюдавали, имитирали и изпитали позите на животните и са създали серия от системи за упражнения, които са полезни за тялото и ума, тоест асани.
Йога има много ползи, може да предотврати болести, може също да регулира автономната функция, може да подобри съня.Много йога пози са много трудни.Като се придържате към тези пози, можете да консумирате излишните телесни мазнини и да отслабнете.
Следователно хората, които практикуват редовно йога, имат много добро тяло и могат да помогнат за отслабването.Йога също може да култивира чувства.В процеса на правене на йога има някои действия, които изискват медитация.Чрез тези медитации хората могат да подобрят своята способност за реакция и чувствителност към външния свят, да подобрят издръжливостта си и да подобрят собственото си самочувствие.способност за мислене.
Чрез йога упражнения можете също да подобрите безпокойството си за външния свят.След йога снощи, тялото и умът ще бъдат отпуснати, тялото ще бъде разтегнато, а духът ще бъде приятен.
Време на публикуване: 29 юни 2022 г